Tipiniz auf den Stoffwechsel

Gesundheit » Die richtige Ernährung

Jeder hat einen anderen Stoffwechsel. Gute Wirkung Bekannte ein Lebensmittel zu kaufen, die Ihr Gewicht verursachen können. Schauen Sie sich diesen Test, Typ, den Stoffwechsel, und diese Art zugeführt werden, wie man lernt.
Als Ergebnis der Untersuchung, aber unser Blut, unsere Körper, sondern auch im Austausch von Elementen für jeden Körper ist anders. Es bedeutet auch, dass einige Lebensmittel Ihren Körper in guter beeinträchtigen andere Organismen beeinflussen können. ABC wird in drei Typen unterteilt Stoffwechsel. Jeweils mit einer anderen Menge an Protein, Fett, Kohlenhydrate zu akzeptieren. Es ist sehr wichtig, Obst und Gemüse zu essen, drei Typ. Wie für den Test:
Wie beurteilen Sie Ihren Appetit?
a) sehr temperamentvoll.
 b) Er hat nicht viel Appetit.
c) variable Appetit.
Mehr  istahınız  die zieht?
a) Salz.
 b) süß.
c) sowohl salzig und süß.
Was noch besser ist, dass Sie?
a) zu sprechen, welche Inhalte manifestiert.
b) ehrgeizig, Veranstalter, stressig.
c) eine spannende, angespannt, veränderbar.
Was mehr Leben?
a) Schwäche und Angst.
b) ein Gewichtsproblem.
c) Schmerz und Leid.

Wenn die Mehrheit der Bevölkerung, haben eine Art von Stoffwechsel.  
Mit anderen Worten:  Kartoffeln, salzige Lebensmittel wie Chips und Liebe. Zugleich yaxanızı keine Angst. Es wird oft in Fett- und salzigen Lebensmitteln gefunden, Ihr Körper ist eigentlich in einem Zustand der Angst in seiner Reaktion. Bei Typ A istahlısınız. halsızsınız die meiste Zeit. Xasiyyətiniz Shrew, die icinizdəkini dort manifestiert.

Amateur fettigen und salzigen Speisen.

Schwache und unbequem.

 Zu viel zu reden.

Tempera.

Wie zu essen?

COPD: Eine Art von Protein und Fett, die Sie schneller verbrennen, wissen Sie. Fatty, salzigen Schale für Ihre Lieblingsproteinbedarf kann nicht in vollem Umfang erfüllt werden. Bosqabınız Protein bis zum Rand enthalten und sollte dies auch weiterhin tun:

Protein

Butter

 Kohlenhydrat

Rotes Fleisch, Huhn, Pute und Fisch (Stör und Lachs), diese dunkel gefärbten Lebensmittel reich an Eisen. Schützt Blutzellen und gefüttert. Der Fettgehalt der Milchprodukte, die ohne Angst essen kann. Ein normaler Vollfettkäse, Milch und Eier zu essen.Diese Lebensmittel, die Zucker und fettfreie Milchprodukte, das Essen ist mehr profitabel für Sie. Bitte beachten Sie, dass die Vollfett Lebensmittel Transfette enthält, die durch Wasserstoff als CIBS und Keks Zugabe nicht geändert haben. Bleiben Sie weg von diesen Arten von Lebensmitteln metobalizma Materie tipiniz, was passiert. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Aber man kann nicht jene stärkehaltiger aufgeben. Schwarz anstelle von Weißbrot und Kartoffeln, Mehl, lieber Vollkorn Tubes.
Wenn die Mehrheit der B-S, B-Typ-Rest.
Tipisinizsə B meyillisiniz Sie viele Süßigkeiten. Keks, Kekse, Liebe Dinge wie Art von Süßigkeiten. In der Tat, will Ihren Körper gesund Dinge zu essen, aber Sie wählen Süßigkeiten. Typ B, nach dem istahanız wenig, empfindlich, gut organisiert, manchmal stressig, Koffeinsüchtige und kämpfen cəkinizlə ein. 

wenig Appetit

Süßigkeit gedrückt

empfindlich

drängend, organisiert, Stress

Koffein aslısı

Gewicht Kämpfer.

Wie zu essen? 

Kohlenhydrate, fettarmen und proteinarme das B tipisinizsə enthält eine reiche Fütterung məqsədəuygunudur zu Ihnen.Zusammen mit verschiedenen Früchten und Gemüse, Getreide, essen. Bosqabınızda sollte folgendes beinhalten:

Kohlenhydrate 70%

20% Protein

10% Fett

Happy B-Typen, die mehr Kohlenhydrat-Feed. Auf der anderen Seite, Getreide, Weizenbrot, schwarzer Reis Gericht, verpassen Sie nicht die Bewertung. Bitte beachten Sie, dass Sie jemals Protein-Protein zu kaufen almamagın eher schwach brauchen.Wählen Sie eine subtile und Low-Key-Proteine ​​verzinslicher Mineral. Geflügelfleisch, Geflügelfleisch, Fisch, Linsen und Erbsen essen können. Sie können fettarmen Joghurt und Käse essen. Trinken grüner Tee statt Kaffee und schwarzer Tee.
Wenn die Mehrheit der C-S, C-Typs haben metobalizmaya.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie mit metobalizmaya sowohl A- als auch die B-Eigenschaften, sowohl süße als auch salzige Speisen zugleich Liebe zu tun hat war wahrscheinlich metobalizmaya C-Typ. Diese Typen sind veränderbar Appetit. Müdigkeit, Stress, Angst und Schmerzen wird Lebendgewicht Probleme mit der Disziplin.  

veränderbar Appetit

Lust auf Süßigkeiten und salzig.

gebrechlich

Tense, nervös.

Kopfschmerzen können sein

Gewichtskontrolle ist schwierig.

Wie zu essen? 

C-Typen, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sind ebenso schwer zu schlucken. Daher salzigen und süßen Speisen, sondern auch auf ihre Herzen. Platte sollte sein:

Protein 33%

33% Fett

Kohlenhydrate 33%

C-Typ, werden Sie die meisten Ihrer Fett zu essen. Es ist eine Mischung aus Öl und fettarmen Lebensmitteln Sie essen können.Fettarmem Käse, Joghurt, Oliven und andere können Proteine ​​kombinieren. Weiß und rotes Fleisch, Steak, Lachs, Stör, Niere, Bohnen, Soja und andere Lebensmittel, die Sie essen können. Natürlich, das Schwarzbrot, Kartoffeln, Bananen auch hinzugefügt werden können.